O dailyburn é um site que funciona como um diário das calorias ingeridas, quantidade de água por dia e de exercício que fazes.
Desde o início do ano que o faço, e tenho vindo a manter o meu peso ideal e acima de tudo aprendi a comer. Alguns alimentos que nunca na vida julgava serem calóricos, o são. E no que toca a variedade de alimentos, após algumas semanas reparei que estava sempre a comer o mesmo, e uma vez atenta à tal facto, passei a variar muito mais aquilo que como. Agora até como mais do que antes, apenas melhor.
O diário também ajuda a regularizar as idas ao ginásio. Quando vejo que só fui 2 vezes numa semana, fico cheia de remorsos e acabo por ir mais vezes!
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| Esta é a página inicial, este gráfico representa as calorias e o peso, mas pode ser alterado para outros parâmetros. |
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| É aqui que se insere os alimentos, para melhores resultados, é melhor fazer a procura dos alimentos em inglês, mas também já há muita coisa em português, ou também pode inserir os seus alimentos. |
Há imensos detalhes no site, super interessantes e sempre de muito fácil utilização e compreensão. Comigo funcionou, aconselho!
